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Enseignante de yoga certifiée par le diplôme fédéral d'enseignement de yoga de l'Institut Français de Yoga IFY, formée à l'Ecole de Jean-Yves Deffobis (sur 4 ans 2014-2018) dans la tradition de T. Krishnamacharya, programme reconnu par l’Institut Français de Yoga IFY, et l'Union Européenne  de Yoga UEY.

lien site Jean-Yves Deffobis

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Diplômée de l'ENSC Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne www.cm-formation.fr

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Diverses formations en développement personnel depuis 2002

Formation Process Communication (pro infinae Carquefou 44)

Stage de psycho-anthropologie (Institut neurocoaching Guy Hauray)

Désactivation multi sensorielle EMDR (Hexafor Nantes 44)

Ennéagramme (Hexafor Nantes)

Praticien PNL (Hexafor Nantes 44)

Neurosémantique (Infor PNL Bègles 33)    

      

En constante recherche personnelle, j’ai été touchée par la profondeur du yoga, sa richesse et sa complétude dans le travail sur toutes les dimensions de l’être (physique, émotionnelle et mentale).      

Cette rencontre puissante corps esprit, avec un mental à leur service est une magnifique expérience, à chaque séance renouvelée, et qui surtout se prolonge et se vit au quotidien. Un bien-être dans les postures, un mental au repos au service de la posture et de sa vivance. Une douche paisible, pétillante, ou frissonnante de vibrations avec les sons et les mantras. Des instants d’intégration profonde dans les relaxations.

Une notion de progression, sans compétition avec soi-même ou avec les autres, une nouvelle découverte à chaque séance, nous sommes tous différents et en même temps nous le sommes nous aussi à chaque instant.

Toujours être présent dans l’accueil, la bienveillance dans ce qui se vit à l’instant présent, sans jugement.

Le yoga ne se réduit pas aux quelques m² de notre tapis, il est un véritable art de vivre au quotidien.

Certifiée sophrologue en mars 2016, je mesure dans la force de la méthode conçue par le Professeur Alfonso Caycedo la puissante empreinte du yoga.

J’ai à cœur de vous citer l’un des tous premiers aphorismes du texte de référence des Yoga-Sūtra, traité normatif de cette discipline, reconnu par toutes les branches de yoga

Yogaḥ citta vṛtti nirodhaḥ I.2

Le yoga est la faculté de diriger les activités du psychisme

Le yoga consiste à maintenir son « esprit » dans un état à la fois de quiétude et d’éveil, où l’on est totalement présent à ce que l’on fait et où les pensées ne jaillissent plus d’elles-mêmes dans toutes les directions, mais sont pleinement contrôlées et orientées. Le mot « esprit » a ici un sens très large : psychisme, intelligence, pensée, sentiment, émotion, que ce soit dans le conscient ou dans l’inconscient.

De même que la lumière du jour envahissant le ciel dissimule une myriade d’étoiles, dans l’état de yoga, les activités psychiques, sources de perturbations, sont recouvertes par un flot de pensées plus fort, plus harmonieux et dirigé à volonté.

Cet aphorisme majeur définit le yoga et précise son domaine privilégié : il concerne « l’esprit », ses activités et ses fluctuations, souvent causes de la souffrance humaine. Il vise la réduction de la souffrance par la pacification du mental et la découverte de soi.

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Vaste programme, ô combien passionnant !

L’expérience vous tente ? Alors venez, tel que vous êtes, sans préjugés (je ne suis pas assez ceci ou cela...), sans a priori (moi je n’aime pas chanter...), totalement neuf pour découvrir ou redécouvrir le yoga et surtout vous découvrir au plus profond de vous-même, dans toutes vos ressources et vos potentiels.

 

A bientôt de partager cela avec vous 

 

Namasté

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